Сколько надо разговаривать по телефону, чтобы стать счастливее?

Из-за пандемии и связанных с этим ограничений на общение с друзьями и близкими, часто возникает чувство одиночества и связанная с этим депрессия. Кроме того, многие даже не звонят друг другу, ссылаясь на то, что от этих звонков все равно нет пользы.

Но, как показало новое исследование, на самом деле, даже простая болтовня по телефону творит чудеса! Ученые пришли к выводу, что месяц ежедневных 10-минутных телефонных разговоров делает человека на 20% менее одиноким и более счастливым. При этом не нужен повод для звонка и можно говорить о чем угодно.

- Наши волонтеры в течение месяца обзванивали 240 участников, в среднем, беседа длилась 10 минут. Они говорили на разные темы, в том числе о повседневной жизни. В итоге чувство одиночества среди испытуемых снизилось на 20 процентов, а такие состояния, как тревога и депрессия уменьшились на 30 и 24 процентов соответственно,- сказал ведущий автор исследования Мини Кахлон из университета в Остине.

По ее словам, исследование подтверждает, насколько важным может быть ваш звонок близким или друзьям, которые, как вам кажется, могут чувствовать себя подавленными и одинокими. В то же время, если вы сами чувствуете себя несчастным, обратитесь к кому-то из членов семьи или близким, которым вы доверяете, попросите их чаще звонить вам, и сами не стесняйтесь набирать их номер без всякого повода, просто так.

Ранее "Кубанские новости" рассказали, что Роспотребнадзор запретил использовать мобильные телефоны в образовании.