Этот орган отвечает за ваше здоровье: вот почему вам нужно укрепить свою селезенку, и как это сделать

Проблемы с суставами, диабет и онкология – убийцы современного человека. Китайская традиционная медицина видит корень всех этих проблем в ослабленной, особенно у городских жителей Селезенке. Соответственно, и решение проблем со здоровьем будет включать работу с ней.

И так, вот в чем причина ваших болезней:

Избыток углеводов в питании. Помните, что Селезенка, Поджелудочная и Желудок – это трио участвует в первой стадии пищеварения. Избыток углеводов, сахара приводит к нарушению их деятельности.

Избыток сырых продуктов. Ешьте сезонные продукты. Обилие любых фруктов и овощей, таких как огурцы, помидоры, круглый год – это сырость, что плохо для Селезенки. Из-за нее появляется флегма, а где много флегмы – там лишний вес и новообразования.

Мысли. Эмоции очень важны для Селезенки, и если вместо рационального зерна, в голове царит уныние, то это очень ослабляет Селезенку со всеми вытекающими последствиями.

Проблемы с Селезенкой могут в итоге привести и к проблемам с суставами, диабету, ожирению, и прочим. Для укрепления Селезенки есть несколько простых упражнений:

Больше ходите. Селезенка укрепляется через ноги. Хорошо ходить и умышленно делать большие, размашистые шаги – это лучший вариант;

Растяжка. Найдите видеоролик в Сети и посвятите 15 минут растяжке, чувствуйте свое тело.

Упражнение тряска. Это очень хорошо в том числе и разгоняет лимфу

Питанием можно укрепить Селезенку. Согласно китайской медицине Селезенка укрепляется через мясо, печеные фрукты и овощи, крупы.

Специя, которую особенно любит Селезенка – это кардамон. Добавляйте его в кофе, чай и блюда.