Финик: нормализует уровень сахара и холестерина, снижает риск сердечных заболеваний, диабета, рака и инсульта

Финики — популярная закуска, обладающая рядом удивительных преимуществ для здоровья. Они обладают выдающимся питательным профилем, что делает их прекрасным дополнением к обычному рациону и отличной заменой сахаросодержащим продуктам.

Финики содержат такие необходимые питательные вещества, как витамины, минералы, клетчатка, белок и другие, которые поддерживают общее здоровье и хорошее самочувствие. Они также богаты антиоксидантами и фитонутриентами, которые поддерживают здоровье кишечника и сердца.

Польза от употребления фиников:

Питательный

Финики — прекрасный источник жизненно важных питательных веществ, которые поддерживают здоровье организма и общее самочувствие, включая витамины, минералы, белок, клетчатку, калий, кальций и многое другое.

Кроме того, они богаты антиоксидантами, которые защищают от множества болезней.

Здоровье мозга

По данным Кливлендской клиники, антиоксиданты, содержащиеся в финиках, улучшают работу мозга. Эти антиоксиданты предотвращают общее воспаление в организме, и это также относится к мозгу.

Боковой амиотрофический склероз, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера связаны с воспалением мозга.

Здоровье кишечника

Благодаря высокому содержанию клетчатки финики являются идеальным блюдом для поддержания и укрепления здоровья кишечника. Хорошо известно, что клетчатка снижает аппетит и переедание, способствуя ощущению сытости.

Употребление большого количества фиников может помочь вам удовлетворить суточную потребность в клетчатке.

Здоровье сердца

Употребление фиников поможет вам удовлетворить суточную потребность в клетчатке, поддерживать стабильный уровень сахара в крови, снизить уровень общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности, избежать набора веса и ожирения, а также снизить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, колоректального рака и инсульта.

Здоровье кожи

Питательные вещества и антиоксиданты фиников придают коже молодость и здоровье, а также снимают воспаления. Финики — богатый источник фитогормонов, или растительных гормонов, которые, как считается, обладают антивозрастными свойствами для кожи.