Как тихоречанам уберечь свое сердце от инфаркта?
Чтобы избежать болезни сердца больше гуляйте на улице, дышите свежим воздухом.
Чтобы избежать болезни сердца больше гуляйте на улице, дышите свежим воздухом.
Об этом рассказал фельдшер отделения медицинской профилактики Тихорецкой ЦРБ.
- Одна из наиболее распространенных причин смерти в нашей стране – инфаркт миокарда, - говорит Иван ЛЯПИН . - Он возникает вследствие спазма коронарных артерий и сопровождается некрозом, то есть омертвением участка сердечной мышцы. При небольшой площади повреждения миокарда инфаркт называется мелкоочаговым т.е. это микроинфаркт, который имеет более легкое течение и благоприятный прогноз. Однако диагноз микроинфаркт кажется многим пациентам весьма нестрашным хотя бы потому, что размер поражения, по их мнению, незначительный, микроскопический. Но нужно со всей серьезностью отнестись к этому заболеванию, поскольку оно представляет собой серьезное поражение сердечной мышцы.
Что вызывает риск сердечного приступа?
Возраст – пожилые люди рискуют больше; Вес; Злоупотребление спиртными напитками и курение; Гиподинамия; Постоянные эмоциональные стрессы; Отягощенная наследственность – если в семье уже были подобные случаи, то риск инфаркта выше; Сопутствующие заболевания – артериальная гипертензия, сахарный диабет, атеросклероз, пороки сердца, ревматизм и другие.- Обычно самыми ранними признаками является боль в области грудины, онемение рук, ног, распространение боли в шею, лицо, руки, - рассказывает Иван Петрович . - Головокружение, обильное потоотделение, дрожь в теле и чувство страха. Насторожить должна любая боль в области сердца, поскольку микроинфаркт может проходить бессимптомно.
Для предупреждения заболевания ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики" МЗКК советует соблюдать следующие правила:
проходить регулярные профилактические осмотры; контролировать массу тела, это поможет снизить нагрузку на сердце и предупредить развитие сахарного диабета II типа; регулярно заниматься спортом, это улучшает общее состояние организма и оптимизирует процессы обмена. Тренированное сердце легче переносит скачки давления и выброс катехоламинов во время стрессовой ситуации; воздерживаться от курения и злоупотребления алкоголем; контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы; пересмотреть меню в сторону здорового питания, уменьшить потребление соли и животных жиров и сахара; избегать стрессовых ситуаций, овладение техниками, помогающими снять волнение, тревогу; соблюдать режим дня, ночной сон не менее 7 часов. ‹ › ×Последние новости
Уважаемые жители округа!
Уважаемые жители округа! Всероссийский конкурс агитационных плакатов «Хлеб — всему голова» это значимый проект посвящён хлебу, его бережному отношению и труду тех,
Школьникам Кубани расскажут про кибербезопасность в области искусственного интеллекта
Первое в наступившем году открытое занятие всероссийского образовательного проекта познакомит школьников с азами безопасного применения нейросетей.
Государственная геодезическая сеть: как сообщить о повреждении объектов
Государственные геодезические сети (ГГС) являются неотъемлемым элементом при проведении геодезических и картографических работ.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи