Минздрав назвал укрепляющие сердце продукты
В Минздраве России рассказали, какие продукты благотворно влияют на сердце, а какие вредны.
В Минздраве России рассказали, какие продукты благотворно влияют на сердце, а какие вредны.
Фото: ktk.kz
Согласно рекомендациям специалистов, чтобы сердце было здоровым, необходимо отказаться от жирного мяса. Предпочтение следует отдавать блюдам из птицы или рыбы. Молочные продукты также будут полезны, если не содержат сахар, отмечают в управлении.
Уточняется, что от употребления сахара по возможности стоит отказаться вовсе. А вот продукты, содержащие калий и магний, такие как курага, фасоль и орехи будут весьма кстати для сердечной мышцы. Также в сутки рекомендуется употреблять не менее 400 граммов овощей.
Сегодня, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца. По данным Всемирной организации здравоохранения сердечно-сосудистые заболевания лидируют среди причин смертности. По данным ВОЗ к 2030 году от заболеваний сердечно-сосудистой системы умрет свыше 23 миллионов человек.
Андрей КобзарьПоследние новости
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.
Участники Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» побывали на экскурсии в городе-герое Новороссийске
Одним из самых ярких и запоминающихся событий второй недели Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» для ее участников станет экскурсия в город-герой Новороссийск.