Неврозы, стрессы и сердечно-сосудистые заболевания: чем грозит работа в офисе
Сотрудники Научно-исследовательского института медицины труда имени академика Н. Ф. Измерова рассказали, чем болеют офисные работники Фото:
Сотрудники Научно-исследовательского института медицины труда имени академика Н. Ф. Измерова рассказали, чем болеют офисные работники
Фото: www.bragazeta.ru
Самой распространенной проблемой являются частые простудные заболевания. Большое количество людей, постоянно находящихся в помещениях, кондиционированный сухой воздух, который является идеальной средой для размножения большинства вирусов, неправильная вентиляция или ее отсутствие — все это является причинами эпидемий гриппа и ОРЗ в коллективах, пишет РИА Новости.
На фоне постоянных стрессов у многих развиваются неврозы и постоянное чувство тревожности. Все это может привести (и часто приводит) к заболеваниям нервной и сердечно-сосудистой систем. К тому же сидячий образ работы способствует ухудшению репродуктивной функции, особенно у мужчин.
Чтобы избежать подобных проблем со здоровьем медики советуют каждый час делать перерыв в работе на 15 минут. Можно пройтись, подняться-спуститься по лестнице, просто попрыгать в кабинете, сделать небольшую разминку.
Не забывайте пить достаточно воды. Соблюдение водного режима на работе помогает разгрузить почки, спасти организм от обезвоживания и восстановить сосуды.
«Туапсинские вести» рассказывали каким способами можно побороть состояние тревожности. Если рассматривать такое состояние с психологической точки зрения, то это – результат просчета. То есть, мы переоцениваем вероятность того, что случится что-то плохое и заранее уверены, что не сможем с этим справиться. Постоянное чувство тревоги говорит о том, что ваш мозг привык к подобной системе. Но, к счастью, он способен переучиваться.
Надежда ПогребнякПоследние новости
Стоит ли новороссийцам бояться нового вируса из Китая?
В Китае зафиксирована вспышка метапневмовируса. Об этом сообщило Управление по контролю и профилактике заболеваний Китая.
Приоритет – люди
Общественная палата Темрюкского района подвела итоги работы за год Коллектив Общественной палаты Темрюкский район.
Нацпарк Сочи и Кавказский заповедник приняли 100 тысяч гостей за праздники
Фото: телеканал «Краснодар» Всего за 2024 года ООПТ Сочи посетили свыше 3,4 млн человек.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи