ПАМЯТКА ЗДОРОВЬЯ ОТ «СН». ОПАСНОСТЬ БЫТОВЫХ ПОМОЩНИКОВ

Бытовая техника, как оказалось, не только экономит наши силы, но и отбирает их. Например, мобильный телефон. С одной стороны, он спас от инфаркта не одно материнское сердце, когда чадо, не предупредив, задержалось у друзей. С другой — электромагнитное поле (ЭМП) мобилки снижает активность всех систем организма
на 35—74%.

Безопасный уровень ЭМП - 0,2 мкТл (микротесла). Утюг его не превы­шает. Другие бытовые приборы - да: электрочайник (0,6), пылесос (до 2,2), миксер (до 2,2), а ЭМП фена или брит­вы - несколько сотен. Вкупе все ис­точники образуют электромагнитный смог, который повышает риск инфарк­тов, инсультов, развития диабета, эпи­лепсии, бесплодия и рака.
Давайте разберемся, как уменьшить вредное влияние ЭМП, а также в других опасностях бытовых помощников.

Мясорубка: удар по психике и слуху
Санитарные нормы разрешают электромя­сорубке издавать звуки до 80 децибел, кофемолке, миксеру, блендеру - до 50. В то же время безопасный уровень шума в квартире днем - не более 40 деци­бел. Такая вот нестыковка требований. Кроме того, последний раз стандарты редактировались в середине 1980-х, и их разработчики не рассматривали влияние шумосферы на молекулярном уровне. Наш институт в ходе экспери­ментов обнаружил, что структура воды начинает меняться при шуме уже от 30 децибел. А ведь все процессы в орга­низме протекают именно в водной сре­де! Потому ежедневное использование такого рода помощников на кухне может со временем не только снизить слух, но и вызвать мигрени и даже более серьез­ные расстройства нервной системы.
Как уменьшить вред:
■    во время использования шумной кухонной электротехники вставляйте в уши беруши.

Микроволновка: сбой в работе всех систем
Еще во время Второй ми­ровой немцы в ходе экспери­ментов на людях доказали вредность сверхвысоких час­тот. И в СССР использование СВЧ-печей было запрещено. Конечно, современные ми­кроволновки имеют защиту - специальное внутреннее покрытие, не выпускающее электромагнитное поле наружу. Но в ходе нагревания этими частотами в пище появляются токсины и канцерогены, а вода в продуктах ста­новится мертвой: ее молекулы меняют свою структуру и потенциал. Потому регулярное употребление СВЧ-еды мо­жет вызвать сбой в работе всех систем, ведь клетки человека состоят из воды на 80%.
Как уменьшить вред:
■    используйте микро­волновку только для разо­грева пищи, а не приготов­ления, при этом разогрев жидкости в ней желательно исключить вообще;
■    если дверца неплотно прилегает или есть царапины на защитном покрытии, микроволновку не используйте;
■    на всякий случай (вы можете не замечать нарушений защитного покры­тия) не подходите к работающей микро­волновке ближе чем на полметра.

Электрочайник: страдает печень
Сам по себе электрический чай­ник - довольно безопасная техника. Но только не тот, что сделан из пластика. Конечно, существуют санитарные нор­мы при изготовлении пластмассовых чайников. Но полимеры не витамины, а потому априори не могут быть полез­ны. При этом чем более пластик нагрет, тем интенсивнее его молекулы смеши­ваются с жидкостью. А температура за­кипающей воды, как известно, никак не меньше 100 °C. Разовая доза полимер­ных соединений может не повлиять на здоровье. Но люди пьют чай, как пра­вило, по несколько чашек в день. А на­копленная порция канцерогенов одно­значно действует на человека как яд. Больше других страдает печень - она первая по­падает под удар как очи­щающий орган.
Как уменьшить вред:
■    покупайте только сертифицированные чай­ники;
■    используйте заки­певшую воду сразу же (чем дольше она просто­ит в чайнике, тем больше насытится полимерами);
■    не кипятите повторно воду в чайнике (наливайте свежую, дабы не пить «полимерный» настой);
■    по возможности заме­ните пластмассовый чайник стеклянным, из нержавеющей стали или керамическим.
При возможности замените пластмассовый чайник стеклянным из нержавеющей стали или керамическим.

Холодильник: бьет по сердцу
За счет специальной конструкции холодильник с системой самоочистки от льда (No Frost) имеет повышенное электромагнитное поле. Это негативно влияет прежде всего на формулу крови, в частности, могут слипаться эритро­циты, образуя сгустки. Как следствие -
страдать будет вся сердечно-сосуди­стая система.
Как уменьшить вред:
■    не стоит ставить впритык к холо­дильнику стул/стол или долго разду­мывать у дверцы - взяли, что нужно, и отошли;
■    если холодильник стоит у стены, за которой вплотную кровать, надо при­думать другое место или для этой ме­бели, или для холодильника. Вариант -
обшить стену за холодильником фоль­гой для отражения ЭМП.

Мобильный телефон: мозг и весь организм
Самая опасная техника. Мощность ЭМП у некоторых моделей находится у верхней допустимой границы (0,2 мкТл). И это только вашего телефона. А ведь часто разговоры ведут одновременно несколько людей. Кроме того, в случае плохого покрытия электромагнитное излучение усиливается, так как аппарат увеличивает мощность сигнала, что­бы наладить связь с базовой станцией оператора. И, что немаловажно, в от­личие от прочей техники, человек прикладывает телефон непосредственно к голове, а значит, к мозгу. А это самый главный орган, организующий работу всех систем. Как следствие, «поломки» могут возникнуть во всем организме. Исследования нашего института пока­зали, что биоэнергетика центральной нервной системы при использовании мобилки уменьшается на 60%, печени - на 67%, почек - на 74%. И это уже через две секунды после начала разговора! Ученые обнаружили, что частота, на ко­торой работает мобильная связь, повы­шает рост больных клеток.
Как уменьшить вред:
■    не говорите по мобильному без надобности дольше трех минут;
■    делайте 15-минутные перерывы между разговорами;
■    используйте наушники, чтобы не прикладывать аппарат к голове;
■    без острой надобности не отве­чайте на звонки (и не звоните) в транс­порте, особенно в метро, поезде. По­крытие там хуже, и телефон повышает мощность сигнала, а значит, увеличи­вается и ЭМП;
■    проводите запланированные раз­говоры на улице: стены домов пони­жают мощность сигнала от базы в
10 - 100 раз. Если такой возможности нет, станьте у окна и повернитесь к нему той стороной, где у вас в руке телефон;
■    прикладывайте мобилку к уху не раньше момента, когда на том конце снимут трубку. Во время вызова телефон ищет ближайшую вышку операто­ра и сигнал очень мощный;
■    не носите мобилку в карманах: в момент звонка телефон также работает на максимальной мощности;
■    покупайте модель телефона с наиболее низкой мощностью погло­щения ЭМП. Ее единица измерения - SAR, максимально допустимая норма - 2,0 (но чем меньше, тем лучше!)

Духовка: токсины вредят ЖКТ
Продукты горения природного газа - это углекислота, водяные пары, кисло­род и азот. Ничего вредного. Но только при условии, что сгорание полное. В противном случае выделяются также водород и метан, тяжелые углеводо­роды, сажа и угарный газ. Эти токси­ческие вещества вредны для всего организма, но прежде всего страдает желудочно-кишечный тракт, ведь человек все эти токсины поглощает с при­готовленной в духовке пищей.
Как уменьшить вред:
■    обеспечьте хорошую вентиляцию на кухне. Тогда сгорание будет полным;
■    не нарушайте сроков эксплуата­ции духовки;
■    по возможности замените газо­вую духовку электрической.

Пылесос: враг легких
Большинство пылесосов при работе выбрасывает в воздух мелкодисперс­ную пыль. Ее можно заметить, когда луч солнца заглядывает в комнату под определенным углом - воздух «искрит­ся». Эта пыль опасна тем, что в силу своего размера она не задерживается в носоглотке, а попадает прямиком в легкие и даже кровеносное русло, про­воцируя аллергические реакции и за­болевания органов дыхания. Снижение легочной активности ведет к нехватке кислорода. А при хроническом дефи­ците кислорода начинается закисление организма. Его самые распространен­ные последствия - слабость, постоян­ное першение в горле, развитие вегето­сосудистой дистонии, камни в почках и печени. Кроме того, микропыль -
«так­си» для бактерий и вирусов: на ней они попадают прямо в организм.
Как уменьшить вред:
■    купите пылесос с аквафильтром или используйте одноразовые фильтр-пакеты
■    многоразовый фильтр не просто вытряхивайте после каждой уборки, а стирайте
■    используйте пыле­сос только для уборки труднодоступ­ных мест, мягкой мебели и ковров. В остальных случаях предпочтите влаж­ную уборку;
■    избавьтесь от хранилищ пыли: ковров, мягких игрушек (особенно син­тетических: за счет электростатическо­го поля они удерживают пыль);
■    раз в месяц стирайте шторы и тюль, протирайте книги.

Экономлампы: не берегут зрение
Наиболее комфортно зрительно­му аппарату человека работается при солнечном излучении. Одна из его осо­бенностей - непрерывность спектра. У энергосберегающей лампы спектр дис­кретный, это утомляет глаза. Утоми­тельно также мерцание, которое есть у многих таких ламп. Плюс опасен уль­трафиолет (это канцероген), который образуется при их работе. Кроме того, в состав некоторых ламп входят уранило­вые соли, они дают пусть и небольшую, но радиацию.
Как уменьшить вред:
■ покупайте лампы известных брен­дов: в них есть устройство, не допуска­ющее мерцания;
■ подбирайте лампу в зависимости от помещения. Для офисов уместнее лампа с обозначением 6000 К или 6400 К (дает холодный белый свет - он моби­лизует); для детской и гостиной - 4200 К
(свет от нее наиболее естественный), для спальни и кухни - 2700 К (свет тепло-белый);
■ не используйте лампы в качестве настольных. Человек должен находить­ся от них на расстоянии не менее 30 см.