Сбалансированное питание - это не только вкусно, но и полезно!

Об этом на лекции работникам Кореновского элеватора сельхозхолдинга "Прогресс Агро" рассказал врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев.

Беседа прошла в онлайн-режиме в рамках реализации корпоративной программы "Укрепление здоровья работающих" и Всероссийской недели профилактики заболеваний ЖКТ.

На лекции обсудили важную тему - рациональное питание, которое включает не просто набор необходимых калорий для обеспечения организма энергией, а сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов.

- Правильное соотношение белков, жиров и углеводов зависит от многих факторов: возраста, пола, беременности, проблем со здоровьем, скорости обмена веществ, веса. Очевидно, что людям с избыточной массой тела следует ограничить продукты, богатые жиром, оставив в своем рационе только необходимые полиненасыщенные жиры. А при недостатке массы тела нужно больше потреблять белка. Поэтому для составления индивидуального меню обязательно обратитесь к специалисту, - подчеркнул врач.

️Кроме того, для полноценного питания организму также необходимы витамины, минеральные вещества и вода.

Напомним, что реализация корпоративных программ осуществляется на Кубани с марта 2021 года. Они направлены на создание условий на рабочих местах, способствующих сохранению здоровья работников.

Информация с сайта Министерства здравоохранения Краснодарского края