Укрепляет иммунитет и не только: 4 причины есть голубику
Голубику лучше всего есть по утрам Фото: freepik.com В голубике есть много полезных веществ, которые улучшают работу мозга, зрения и повышают иммунитет.
Фото: freepik.com В голубике есть много полезных веществ, которые улучшают работу мозга, зрения и повышают иммунитет.
Полезно для здоровья глаз. Небезызвестный факт, что голубика улучшает зрение. Но если конкретнее, то эта ягода снимает усталость глаз при длительном чтении или работе за монитором. А еще голубика помогает в профилактике глазных болезней. Поэтому, любителям таких ягод, то отслойка сетчатки не страшна.
Помогает снизить давление. В голубике содержится достаточно много витамина С. Он помогает разжижать загустевшую кровь и очистить сосуды. Также, голубика используется в профилактике инфаркта и снижает его риск на 30-40%.
Улучшает работу мозга. Голубика укрепляет человеческую память и повышает внимание. Еще она замедляет старение мозга на пару лет при регулярном употреблении. И является отличным средством профилактики болезни Альцгеймера.
Повышение иммунитета . Витамины С, Е, а также железо, магний и другие вещества, которые содержатся в голубике, помогают укрепить иммунитет человека. Предотвращают появление злокачественных опухолей и обычной простуды.
Голубика — несомненно полезная ягода. Она играет большую роль в укреплении здоровья человека и снижает риск возникновения серьезных заболеваний. Но это не значит, что нужно есть голубику на каждый прием пищи.
Суточная норма употребления этой ягоды 100-150г. Избыток голубики может привести к аллергической реакции и мочекаменной болезни.
Последние новости
Ответственность за заведомо подложных счетов-фактур и налоговых деклараций
С 4 декабря 2024 года введена ответственность за организацию деятельности по представлению в инспекцию и сбыту заведомо подложных счетов-фактур и налоговых деклараций (расчетов) Федеральным законом от 23.11.
Ответственность за ограничение конкуренции
С 24 декабря 2024 года ужесточена уголовная ответственность за ограничение конкуренции Федеральным законом от 13.12.2024 № 467-ФЗ внесены изменения в статьи 76.
Правила обращения с биологическими агентами и токсинами
С 9 ноября 2024 года скорректировали ответственность за нарушение правил обращения с биологическими агентами и токсинами Федеральным законом от 29.10.2024 № 361-ФЗ внесены изменения в статьи 226.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи