Укрепляет иммунитет и не только: 4 причины есть голубику

Голубику лучше всего есть по утрам Фото: freepik.com В голубике есть много полезных веществ, которые улучшают работу мозга, зрения и повышают иммунитет.

Голубику лучше всего есть по утрам
Фото: freepik.com В голубике есть много полезных веществ, которые улучшают работу мозга, зрения и повышают иммунитет.

Полезно для здоровья глаз. Небезызвестный факт, что голубика улучшает зрение. Но если конкретнее, то эта ягода снимает усталость глаз при длительном чтении или работе за монитором. А еще голубика помогает в профилактике глазных болезней. Поэтому, любителям таких ягод, то отслойка сетчатки не страшна.

Помогает снизить давление. В голубике содержится достаточно много витамина С. Он помогает разжижать загустевшую кровь и очистить сосуды. Также, голубика используется в профилактике инфаркта и снижает его риск на 30-40%.

Улучшает работу мозга. Голубика укрепляет человеческую память и повышает внимание. Еще она замедляет старение мозга на пару лет при регулярном употреблении. И является отличным средством профилактики болезни Альцгеймера.

Повышение иммунитета . Витамины С, Е, а также железо, магний и другие вещества, которые содержатся в голубике, помогают укрепить иммунитет человека. Предотвращают появление злокачественных опухолей и обычной простуды.

Голубика — несомненно полезная ягода. Она играет большую роль в укреплении здоровья человека и снижает риск возникновения серьезных заболеваний. Но это не значит, что нужно есть голубику на каждый прием пищи.

Суточная норма употребления этой ягоды 100-150г. Избыток голубики может привести к аллергической реакции и мочекаменной болезни.


Последние новости

Ответственность за заведомо подложных счетов-фактур и налоговых деклараций

С 4 декабря 2024 года введена ответственность за организацию деятельности по представлению в инспекцию и сбыту заведомо подложных счетов-фактур и налоговых деклараций (расчетов) Федеральным законом от 23.11.

Ответственность за ограничение конкуренции

С 24 декабря 2024 года ужесточена уголовная ответственность за ограничение конкуренции Федеральным законом от 13.12.2024 № 467-ФЗ внесены изменения в статьи 76.

Правила обращения с биологическими агентами и токсинами

С 9 ноября 2024 года скорректировали ответственность за нарушение правил обращения с биологическими агентами и токсинами Федеральным законом от 29.10.2024 № 361-ФЗ внесены изменения в статьи 226.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Тихвине

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *