Укрепляет иммунитет и не только: 4 причины есть голубику
Голубику лучше всего есть по утрам Фото: freepik.com В голубике есть много полезных веществ, которые улучшают работу мозга, зрения и повышают иммунитет.
Фото: freepik.com В голубике есть много полезных веществ, которые улучшают работу мозга, зрения и повышают иммунитет.
Полезно для здоровья глаз. Небезызвестный факт, что голубика улучшает зрение. Но если конкретнее, то эта ягода снимает усталость глаз при длительном чтении или работе за монитором. А еще голубика помогает в профилактике глазных болезней. Поэтому, любителям таких ягод, то отслойка сетчатки не страшна.
Помогает снизить давление. В голубике содержится достаточно много витамина С. Он помогает разжижать загустевшую кровь и очистить сосуды. Также, голубика используется в профилактике инфаркта и снижает его риск на 30-40%.
Улучшает работу мозга. Голубика укрепляет человеческую память и повышает внимание. Еще она замедляет старение мозга на пару лет при регулярном употреблении. И является отличным средством профилактики болезни Альцгеймера.
Повышение иммунитета . Витамины С, Е, а также железо, магний и другие вещества, которые содержатся в голубике, помогают укрепить иммунитет человека. Предотвращают появление злокачественных опухолей и обычной простуды.
Голубика — несомненно полезная ягода. Она играет большую роль в укреплении здоровья человека и снижает риск возникновения серьезных заболеваний. Но это не значит, что нужно есть голубику на каждый прием пищи.
Суточная норма употребления этой ягоды 100-150г. Избыток голубики может привести к аллергической реакции и мочекаменной болезни.
Последние новости
Лечебные коты: как пушистые терапевты улучшают здоровье человека
Исследования показывают, что общение с котами может значительно повысить качество жизни.
Новые инициативы в области здравоохранения: шаги к улучшению общественного здоровья
Реформа системы здравоохранения предлагает новые подходы к обеспечению медицинской помощи.
Новый туристический налог в Энеме
Депутаты поселка Энем утвердили введение налога на туристов.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку