Укрепляет иммунитет и не только: 4 причины есть голубику

Голубику лучше всего есть по утрам Фото: freepik.com В голубике есть много полезных веществ, которые улучшают работу мозга, зрения и повышают иммунитет.

Голубику лучше всего есть по утрам
Фото: freepik.com В голубике есть много полезных веществ, которые улучшают работу мозга, зрения и повышают иммунитет.

Полезно для здоровья глаз. Небезызвестный факт, что голубика улучшает зрение. Но если конкретнее, то эта ягода снимает усталость глаз при длительном чтении или работе за монитором. А еще голубика помогает в профилактике глазных болезней. Поэтому, любителям таких ягод, то отслойка сетчатки не страшна.

Помогает снизить давление. В голубике содержится достаточно много витамина С. Он помогает разжижать загустевшую кровь и очистить сосуды. Также, голубика используется в профилактике инфаркта и снижает его риск на 30-40%.

Улучшает работу мозга. Голубика укрепляет человеческую память и повышает внимание. Еще она замедляет старение мозга на пару лет при регулярном употреблении. И является отличным средством профилактики болезни Альцгеймера.

Повышение иммунитета . Витамины С, Е, а также железо, магний и другие вещества, которые содержатся в голубике, помогают укрепить иммунитет человека. Предотвращают появление злокачественных опухолей и обычной простуды.

Голубика — несомненно полезная ягода. Она играет большую роль в укреплении здоровья человека и снижает риск возникновения серьезных заболеваний. Но это не значит, что нужно есть голубику на каждый прием пищи.

Суточная норма употребления этой ягоды 100-150г. Избыток голубики может привести к аллергической реакции и мочекаменной болезни.


Последние новости

Лечебные коты: как пушистые терапевты улучшают здоровье человека

Исследования показывают, что общение с котами может значительно повысить качество жизни.

Новые инициативы в области здравоохранения: шаги к улучшению общественного здоровья

Реформа системы здравоохранения предлагает новые подходы к обеспечению медицинской помощи.

Новый туристический налог в Энеме

Депутаты поселка Энем утвердили введение налога на туристов.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Тихвине

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *