Утро начинается с зарядки

Нине Михайловне Оленченко в сентябре этого года исполнится 80 лет. Женщина не выглядит на свой возраст, ведет активный образ жизни и не собирается сдаваться болезням и хандре. В чем же секрет?

Родилась она в многодетной семье в хуторе Сиротино Кугоейского сельского поселения. У ее мамы и отца-фронтовика, который в 1943-м вернулся домой без одной руки, было пятеро детей, Нина – средняя. Жили не богато, но дружно, не всегда досыта ели, но никогда не унывали. После окончания восьми классов и учебы в техникуме Нина Михайловна всю жизнь проработала в колхозе бухгалтером-учетчиком. У нее 40 лет трудового стажа, имеет заслуженное звание «Ветеран труда». А как только вышла на пенсию, задумалась о здоровом образе жизни.

К тому времени она переехала в Крыловскую и, чтобы не поддаваться хандре и болезням, стала ходить петь в хоре «А годы летят» и заниматься в клубе «Дикая орхидея», созданном при Крыловском центре соцобслуживания населения. Сегодня она участник «Школы активного долголетия» при Социальном фонде России в Крыловской. Туда нередко приглашают врачей, которые в своих выступлениях дают массу полезных советов. Нина Михайловна почерпнула для себя там много интересного, что-то взяла на вооружение.

Утро у нее начинается с нескольких комплексов упражнений. После пробуждения, еще лежа в кровати, чтобы разбудить свой организм, она делает дыхательную гимнастику, массаж, а когда встает – еще и зарядку. Упражнения подобраны в соответствии с возрастом и с учетом заболеваний. Также в течение дня она занимается физкультурой.

На диетах не сидит, но поскольку является человеком верующим, соблюдает все посты, ходит в храм. Молитва, пост, покаяние и причастие – можно сказать, что это комплекс, полезный для спасения души и для оздоровления организма. Конечно, она и дома без дела не сидит, помогает дочери, нянчит правнуков. Нина Михайловна воспитала двоих замечательных детей, у нее четверо внуков и 11 правнуков!

Но больше всего меня поразило, что с весны этого года эта замечательная женщина каждый день на велосипеде ездит в ДОСААФ и по два часа плетет там маскировочные сети для бойцов СВО! При этом считает, что не только нашим воинам пользу приносит, но и себе: прогулка на велосипеде полезна и кисти рук разрабатывает: профилактика от артрита суставов и от онемения.

Пожелаем Нине Михайловне здоровья на многие годы! С таких людей можно брать пример.

Ольга Подобная, фото автора.