В Краснодарском крае температура воздуха близится к 40 °С. Рассказываем, как пережить жару
В Краснодарском крае 5 июля прогнозируют повышение температуры до 39 °С.
На Кубани в первую неделю июля температура воздуха поднимется до 39 °С. Юга.ру собрали главное о том, как не пострадать от жаркой погоды
В Краснодарском крае 5 июля прогнозируют повышение температуры до 39 °С. Как сообщает кубанский ЦГМС, в регионе началась настоящая июльская жара. 4 июля температура поднялась до 36 °С. Кого-то такой прогноз может порадовать, а некоторые жители юга обеспокоены.
Жаркая погода опасна для любого человека, но самые большие риски у лиц старшего возраста, беременных женщин, грудных детей, хронически больных пациентов и тех, кто работает на открытом воздухе, об этом пишет ВОЗ. Из-за длительного нахождения под солнцем в жаркую погоду может ухудшиться самочувствие человека с сердечно-сосудистым и респираторным заболеванием, а также с болезнью почек и проблемами с психическим здоровьем.
Для любого здорового человека опасностью являются тепловой удар и солнечные ожоги, из-за чего не стоит забывать о головном уборе и защитном креме во время прогулок, наносить его следует на открытые участки кожи, подробнее о защите от солнца здесь .
В ВОЗ в жару рекомендуют соблюдать следующие правила:
выходить на улицу в жару следует как можно реже, в том числе в ночное время; избегать физических нагрузок; следить за тем, чтобы дети и животные не оставались в припаркованных автомобилях; больше пить, не допускать обезвоживания и контролировать температуру тела; носить легкую и свободную одежду; использовать легкое постельное белье; принимать прохладный душ или ванну; исключить алкоголь, кофеин и продукты с большим содержанием сахара.Также на ночь желательно открывать окна, а в течение дня на протяжении 2-3 часов находиться в каком-то прохладном месте. Чтобы дом или квартира не нагревались внутри, следует закрывать окна шторами и жалюзи.
В жаркую погоду врачи рекомендуют скорректировать рацион, употреблять больше овощей и фруктов, увеличить потребление чистой воды. А мясо и жирную пищу лучше исключить.
Напомним, Юга.ру рассказывали , что можно посмотреть в кинотеатрах Краснодара с 29 июня. Такой досуг в жаркую погоду может стать хорошей альтернативой уличным прогулкам.
Мария КарагёзоваПоследние новости
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.
Участники Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» побывали на экскурсии в городе-герое Новороссийске
Одним из самых ярких и запоминающихся событий второй недели Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» для ее участников станет экскурсия в город-герой Новороссийск.