Влияние энергетиков на организм: окрыляет или убивает

Когда силы на  исходе и  собственных ресурсов энергии уже не  хватает, многие прибегают к  стимуляторам: кто-то пьет кофе, а  кто-то энергетические напитки.

«ВК  Пресс» расспросит у  медиков, чем опасны энергетики и  какие последствия от  их  употребления.

Состав энергетических напитков

Влияние энергетиков на  организм человека обусловлено компонентами, содержащихся в  коктейлях бодрости.

В  состав энергетика входят такие ингредиенты:

1. Кофеин. Он  снижает сонливость, ускоряет пульс, поднимает давление, активизирует мозговую деятельность, но  лишь при определенной дозировке. Так, для повышения умственной активности нужно 100  миллиграммов вещества. Чтобы получить такой эффект, необходимо выпить как минимум три банки, но  производители коктейлей рекомендуют ограничиться одной-двумя порциями в  день.

2. Таурин. Эта аминокислота вырабатывается при метаболизме цистеина и  метионина, содержится преимущественно в  мясе и  рыбе, поэтому за  сутки человек, как правило, и  так употребляет необходимую дозу вещества. Одна банка энергетического коктейля содержит до  1000  миллиграммов таурина, притом что суточная норма  — 400  миллиграммов. По  мнению врачей, избыточное количество таурина никак не  влияет на  чувство бодрости.

3. L-Карнитин . Вещество ускоряет обменные процессы и  снижает мышечную утомляемость.

4. Женьшень . Экстракт растения повышает выносливость, улучшает память, поднимает настроение, стимулирует психотропную активность человека. Тем не  менее врачами польза женьшеня как компонента для бодрости и  стимуляции умственной деятельности не  была установлена.

5. Гуарана. Компонент имеет схожие свойства с  кофе, но  эффективность первой в  разы выше. Многие производители комбинируют оба вещества, чтобы продлить действие энергетиков. Благодаря этому организм чувствует бодрость на  протяжении пяти часов, но  потом появляется еще большая усталость, вплоть до  того, что человек начинает засыпать на  ходу.

6. Витамины В. В  составе энергетиков находится большое количество таких витаминов. Их  дневная доза превышает на  360–2000 процентов.

7. Мелатонин. Содержится в  организме человека, отвечает за  суточный ритм жизни.

8. Матеин. Экстракт помогает подавить голод, способствует снижению веса тела.

9. Теобромин. Он  вызывает возбуждение сердечной мышцы.

10. Глюкуронолактон. Является метаболитом глюкозы, регулирует образование гликогена. Компонент снижает риск получения мышечных травм и  снижает интенсивность связанных с  ними болей.

Совокупность всех этих веществ оказывает отрицательное влияние на  отдельные органы и  системы нашего организма, а  также происходят необратимые изменения на  уровне центральной нервной системы.

Влияние на  организм

Многие считают, что при употреблении стимулирующего коктейля пополняются энергетические ресурсы организма. К  сожалению, это неправда.

Врачи изучили влияние энергетиков на  организм.

Первые эффект  — это бодрость, которая сохраняется несколько часов, но  потом происходит резкое ухудшение. Появляется бессонница, подавленность, мигрень, тошнота, головокружение.

Специалисты утверждают, что такие напитки опасны для людей с  заболеванием сердечно-сосудистой системы, их  употребление может привести к  скачку давления, в  результате чего увеличиваются риски инсульта или инфаркта.

Вред энергетических напитков заключается в  следующем:

1. Частое их  употребление повышает артериальное давление.

2. Сам напиток не  дает энергии организму, он  работает за  счет личных запасов, которые организм берет сам у  себя.

3. Последствия приема энергетиков  — раздражительность, расстройство сна, депрессия.

4. Кофеин способен вызывать привыкание.

5. Повышенное содержание витамина В  в  энергетиках увеличивает сердечный ритм и  провоцирует дрожь конечностей.

6. Высокая калорийность.

Передозировка выражается следующими признаками:

Нервозность, апатия и  депрессия, психическое возбуждение, хроническое нарушение сердечного ритма.

Смешивание энергетических напитков с  другими энергетиками, которые содержат кофеин, может привести к  непредсказуем последствиям.

Энергетики категорически противопоказаны детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям преклонного возраста и людям с хроническими заболеваниями. 

Ранее писали: