Врач назвал допустимое количество мандаринов в дневном рационе
Допустимое количество мандаринов в дневном рационе назвал пресс-службе подмосковного Минздрава врач-терапевт Тимур Асанов.
Допустимое количество мандаринов в дневном рационе назвал пресс-службе подмосковного Минздрава врач-терапевт Тимур Асанов. По его слова, норма для взрослого человека - 5-6 штук в день. При это медик рекомендовал распределить плоды и съедать их порционно в течение дня, а не за один раз.
Чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит порция должна быть меньше, — заявил Асанов .
Мандарины содержат много глюкозы, которая стимулирует выработку инсулина и набор веса, предупредил врач. Кроме того, фрукт может вызвать аллергию при переедании.
Мандарины медик не советует употреблять детям до года, а также при проблемах с желудком, желчным пузырем и поджелудочной. Цитрусы также плохо сочетаются с мясом, рыбой и птицей и имеют свойство повышать аппетит.
Последние новости
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.
Участники Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» побывали на экскурсии в городе-герое Новороссийске
Одним из самых ярких и запоминающихся событий второй недели Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» для ее участников станет экскурсия в город-герой Новороссийск.