Врач посоветовал смело употреблять естественные трансжиры, так как они не опасны для организма
Медик порекомендовал выбирать среди жиров качественное сливочное масло Фото: pxhere.com Эндокринолог считает, что нашему организму нужны продукты с естественными и искусственными трансжирами.
Фото: pxhere.com Эндокринолог считает, что нашему организму нужны продукты с естественными и искусственными трансжирами. Не опасно
Врач Арсений Русанов рассказал, что такой вид жиров как трансжиры человеческий организм не способен усваивать. Действительно, из-за их чрезмерного употребления у человека может повыситься уровень холестерина в крови, риск атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета.
Но в то же пояснил Русанов, что из двух типов трансжиров - искусственных и естественных - последние не опасны для организма. Однако норма, которую человек должен употреблять не должна быть больше 2 граммов за сутки.
Где содержатся вредные трансжирыДоктор посоветовал избегать искусственных трансжиры. Специалист рассказал, в каких продуктах с искусственными трансжирами нужно избегать:
рафинированных масел маргарина блюд, приготовленных во фритюре замороженных полуфабрикатов чипсы шоколад и мороженое кондитерских изделийРусанов порекомендовал выбирать среди жиров качественное сливочное масло, а из растительных масел отдавать предпочтение нерафинированным холодного отжима. Он заявил, что употреблять неподходящие трансжиры особенно опасно тем, у кого имеются атеросклероз, сахарны диабет.
Последние новости
В Успенском районе работают 20 автомобилей «Службы здоровья»
Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Машины совершили уже более 40 тысяч выездов.
Острые риски: чем можно заразиться от ежа
Фото: freepik.com Ежи — это милые и интересные животные, но они также могут представлять определенные риски для здоровья человека.
Пять причин позаботиться о своем метаболизме, и включить в рацион вот эти полезные продукты
Метаболизм поддерживает энергетический баланс в организме Фото: freepik.com Диетолог назвала список продуктов, ускоряющих метаболизм.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок