Всего 5 минут, а польза на всю ночь: просто сделайте это перед сном, и результат вас приятно удивит
Это доступный всем способ оздоровления, уверен доктор Морозов, который выступает за методы народной медицины:
Фото: freepik.com Это доступный всем способ. Всего 5 минут
Это доступный всем способ оздоровления, уверен доктор Морозов, который выступает за методы народной медицины:
- Сегодня я хочу поделиться с вами легким, но важным упражнением, которое займет перед сном всего 5 минут – а пользы на всю ночь! Это – вис на турнике, - написал он в своем ТГ-канале.
По его словам, это имеет огромное значение для выравнивания уставшего за день позвоночника, восстановления в нём кровообращения и нормализации работы внутренних органов.
Просто сделайте этоПросто повисите так, ведь вис на турнике способствует лучшему питанию мозга кровью.
Также это упражнение помогает стабилизировать как повышенное артериальное давление, так и слишком низкое, путем равномерного питания спинного мозга и разгрузки позвоночного столба.
Результат вас приятно удивитРезультат вас приятно удивит, ведь это очень легко и не требует особых усилий. Просто уделите немного времени перед сном, и вы ощутите заметные изменения в своем самочувствии.
Вис на турнике позволяет:Укрепить мышцы позвоночника и спины.
Сформировать правильный изгиб позвоночника.
Нормализовать кровоток в позвонках.
Снять давление, которое оказывается на межпозвоночные диски.
Устранить действующие или периодически возникающие болевые ощущения в области спины.
Восстановить снабжение кровью сосудов спины.
Улучшить подвижность спины и стабилизировать положение позвоночника.
Если каждый день выполнять комплекс занятий на турнике, это поможет улучшить самочувствие человека и повысить его активность.
Служит профилактическим средством от различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Вы готовы сделать это?
Последние новости

Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.
Участники Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» побывали на экскурсии в городе-герое Новороссийске
Одним из самых ярких и запоминающихся событий второй недели Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» для ее участников станет экскурсия в город-герой Новороссийск.