Всего два продукта заменят молодильные яблоки и пластические операции
Петрушка продлит молодость и здоровье Фото: pxhere.com Врач-диетолог рассказала, о двух продуктах, которые препятствуют быстрому старению после 50 лет.
Фото: pxhere.com Врач-диетолог рассказала, о двух продуктах, которые препятствуют быстрому старению после 50 лет. Плохой метаболизм
Диетолог Наталья Пекшева считает, что одной из причин, которая влияет на скорость старения нашей кожи - это питание.
Специалист уверена, что низкокачественное, несбалансированное питание оказывает существенное влияние на развитие процессов, ведущих к появлению сахарного диабета и «возрастных болезней», включая артериальную гипертонию, атеросклероз, деменцию.
Чтобы не допустить их возникновения, Пекшева настоятельно рекомендует тщательно контролировать состав и качество рациона в этом возрасте. Ограничьте потребление жареных мясных блюд, кондитерских изделий, плохих жиров, а также угощений, в которых содержится маргарин.
Продлить молодостьТем, кто хочет продлить молодость организма и затормозить наступления недуги старости, диетолог рекомендует включать в меню следующие продукты:
кисломолочные морскую рыбу овсянку и другие цельные крупы цельнозерновой хлеб овощи и фрукты.Пекшева также подчеркнула, что с возрастом нам важно употреблять достаточно клетчатки – она поможет поддержать хорошее пищеварение и простимулирует обменные процессы, скорость которых заметно снижается к 50 годам.
Одним из лучших источников клетчатки для людей зрелого возраста эксперт назвала зелень. В ней содержатся омолаживающие организм вещества. Например, в петрушке, щавеле, много полезных витаминов, которые омолаживают организм, считает специалист.
Последние новости
В Успенском районе работают 20 автомобилей «Службы здоровья»
Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Машины совершили уже более 40 тысяч выездов.
Острые риски: чем можно заразиться от ежа
Фото: freepik.com Ежи — это милые и интересные животные, но они также могут представлять определенные риски для здоровья человека.
Пять причин позаботиться о своем метаболизме, и включить в рацион вот эти полезные продукты
Метаболизм поддерживает энергетический баланс в организме Фото: freepik.com Диетолог назвала список продуктов, ускоряющих метаболизм.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок