Зрение как в юности: натуральное средство, которое защищает глаза от негативных воздействий и улучшает зрение

Лютеин – это такой пигмент, который содержится в продуктах оранжевого, зеленого и желтого цвета, преимущественно в овощах и фруктах. В наш организм он поступает только с пищей. Усваивается он благодаря жирам.

Лютеин способен накапливаться в сетчатке глаз. Он принимает участие в противоокислительных процессах, тем самым обеспечивает остроту и четкость зрения, а также защищает глаза от негативных воздействий.

Из-за недостатка данного вещества в сетчатке развиваются дистрофические процессы и может возникнуть глаукома. Именно поэтому так важно включать в свой рацион продукты, богатые лютеином. Это:  

— шпинат;

— петрушка;

— зеленый горошек;

— сельдерей;

— киви;

— шиповник;

— тыква;

— кукуруза; 

— морковь;

— брокколи; 

— пшеница;

— ячмень; 

— перец чили;

— яичный желток. 

В сутки рекомендуется употреблять около 5 мг лютеина. Однако, сделать это непросто. В этом случае мы рекомендуем приготовить следующее средство:

Заполняем стеклянную тару сухими лепестками бархатцев и заливаем оливковым маслом. Оставляем в холодильнике на 7 дней, при этом банку необходимо периодически встряхивать.

Готовый эликсир принимаем по 1 чайной ложке в день. Таким маслом можно также заправлять салаты.

Из-за большого содержания в составе бархатцев лютеина, эти цветы благотворно влияют на здоровье глаз, снимая усталость и улучшая остроту зрения. 

.